Shidokan övvizsgák követelményei

Barna öv (2. és 1. kyu) - gyakorlati, alkotó szint
(amit a barna öv viseléséhez tudni kell)

Alaptechnikák, mint fehér övtől zöld övig, valamint a következők:

Kihon Ido Kihon: Mozgás küzdőállásban különböző szögekben, irányokban.
Kata Gekisai Sho, Tensho, Saifa, Pinan sono Yon Ura és Pinan Sono Go Ura.
Kumite

Yakusoku kumite: Uke kaeshi (védés és visszatámadás összekapcsolása küzdőállásban, haladásban is. Közelharc elemek, dobások és földharcelemek alkalmazásszintü ismerete).

Jiyu kumite: 15 × 1 perc (Reigi, Kamae, Kiai, Gyorsaság, erő, kitartás, légzés, ritmus, kombinációs készség (egyensúly a kéz- és lábtechnikák között mozgás közben is), Uke kaeshi (védés és visszatámadás összekapcsolása küzdőállásban, haladásban is. Közelharc elemek, dobások és földharc elemek alkalmazásszintű ismerete)).

Töréspróba 2, vagy annál több deszkát kell törni Shuto, Seiken, Hiji és Sokuto technikákkal, alátámasztott és kézben tartott módokon.
Erőnlét
  • Hajlékonyság: terpeszülés, törzshajlítás előre, talajérintés mellel.
  • Fekvőtámasz: 70
  • Felülés: 70
  • Felugrásos guggolás: 70
  • Kézállás: 90 másodpercig (kézen járás tenyéren, vagy Seiken)
  • Húzódzkodás: 15
  • Ugrás: saját fejmagasság + 25 cm (Tobi Ushiro geri vagy Tobi Ushiro Mawashi geri jobbra és balra)
  • Bot átugrása 10× előre és hátra
  • 12 perc Keri waza