Kihon |
Dachi: Heisoku dachi, Musubi dachi, Heiko dachi, Fudo dachi,
Uchihachiji dachi, Tsuruashi dachi, Sanchin dachi (haladás és
megfordulás), Zenkutsu dachi (haladás és megfordulás), Kiba dachi
(90°-os és 45°-os, haladás és megfordulás). Tsuki:
Seiken tsuki (mindhárom magasságba), Seiken Ago uchi, Seiken Shita
tsuki, Seiken Kagi Tsuki, Hiji uchi, Uraken Shomen Ganmen uchi, Uraken
Sayu Ganmen uchi, Uraken Hizo uchi, Uraken Mawashi uchi, Shuto Yoko
Ganmen uchi, Shuto Sakotsu uchi, Shuto Sakotsu uchikomi, Shuto Jodan
Uchi uchi, Shuto Hizo uchi.
Uke: Jodan uke, Chudan Soto uke, Chudan Uchi
uke, Gedan barai, Uchi uke – Gedan barai.
Keri: Mae keage, Uchi Mawashi keage, Soto
Mawashi keage, Hiza geri, Kin geri, Mae geri (mindhárom magasságba),
Mawashi geri (mindhárom magasságba), Yoko keage, Kansetsu geri, Yoko
geri (a két felső magasságba), Ushiro geri (mindhárom magasságba).
Ido Kihon: Zenkutsu dachi-ban haladás előre
és hátra, fordulás – egy technika hozzákapcsolásával (ütés, rúgás,
védés). |